ENTRENamiento funcional
Entrenamiento Funcional. Mejora tu Salud, Rendimiento y Bienestar en INGUZ
El camino hacia una vida plena y saludable
¿Es para ti el entrenamiento funcional?
En INGUZ ayudamos a las personas a ser más eficientes y saludables en su actividad cotidiana.
El entrenamiento funcional es tu solución si…
Sedentarismo y dolores de espalda
Falta de energía o sobrepeso
Recuperación de lesiones
Mejora de la condición física general
Pasas muchas horas sentado en el día.
- Tienes dolores en las cervicales, la espalda, los lumbares, la cadera o la rodilla
- Tienes que recuperarte de una lesión
- Llegas sin energía al finalizar el día
- Quieres perder grasa o ganar fuerza
- Simplemente necesitas mejorar estado físico en general .
El entrenamiento funcional es una forma de mejorar la calidad de vida a través de movimientos naturales y cotidianos, mediante la ejecución de ejercicios multiarticulares que imitan de forma segura patrones de movimiento como…
- Caminar y correr
- Levantar, cargar y empujar objetos
- Saltar, subir, agacharse, gatear o arrastrarse
- Tirar, arrastrar y trasladar peso
El entrenamiento funcional además permite una adaptación total a las necesidades y circunstancias de cada persona, da igual que seas un deportista de competición o una persona de 95 años.
Es muy dinámico y motivador, pudiendo utilizarse cualquier tipo de material deportivo o incluso el peso de tu propio cuerpo.
En INGUZ, aplicamos estos principios en cada sesión, asegurando que cada movimiento tenga un propósito claro y beneficioso.
En INGUZ ayudamos a las personas a ser más eficientes y saludables en su actividad cotidiana.
El entrenamiento funcional es tu solución si…
Pasas muchas horas sentado en el día.
- Tienes dolores en las cervicales, la espalda, los lumbares, la cadera o la rodilla
- Tienes que recuperarte de una lesión
- Llegas sin energía al finalizar el día
- Quieres perder grasa o ganar fuerza
- Simplemente necesitas mejorar estado físico en general .
El entrenamiento funcional es una forma de mejorar la calidad de vida a través de movimientos naturales y cotidianos, mediante la ejecución de ejercicios multiarticulares que imitan de forma segura patrones de movimiento como…
- Caminar y correr
- Levantar, cargar y empujar objetos
- Saltar, subir, agacharse, gatear o arrastrarse
- Tirar, arrastrar y trasladar peso
El entrenamiento funcional además permite una adaptación total a las necesidades y circunstancias de cada persona, da igual que seas un deportista de competición o una persona de 95 años.
Es muy dinámico y motivador, pudiendo utilizarse cualquier tipo de material deportivo o incluso el peso de tu propio cuerpo.
En INGUZ, aplicamos estos principios en cada sesión, asegurando que cada movimiento tenga un propósito claro y beneficioso.
¿En qué consiste las sesiones de entrenamiento funcional de INGUZ?
Duración y dinámica grupal
Nuestras clases de entrenamiento funcional están dirigidas por entrenadores cualificados. Se desarrollan en sesiones grupales de 50 minutos, diseñadas para ser dinámicas, motivadoras y adaptadas a diferentes niveles y necesidades individuales de cada persona.
- Grupos reducidos. Atención personalizada para garantizar una correcta ejecución de los ejercicios.
- Material especializado. Utilizamos mancuernas, barras, pesas rusas (kettlebells), anillas, paralelas, barras de dominadas…
- Disciplinas complementarias. Integramos elementos de yoga, pilates, calistenia y clubbell para un entrenamiento más completo.
- Frecuencia recomendada. 3-4 días por semana para obtener resultados óptimos.
¿Estás buscando un centro de entrenamiento grupal de funcional que se adapte a ti, sin importar tu edad, condición física o experiencia previa? ¡Sigue leyendo y descubre por qué INGUZ es tu mejor opción!
Beneficios del entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional ofrece una amplia gama de beneficios físicos, mentales y emocionales:
- Beneficios para la salud: mejora la postura corporal, reduce el riesgo de lesiones, aumenta la movilidad articular, optimiza la salud cardiovascular.
- Beneficios mentales: reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la concentración, mejora la autoestima.
- Beneficios en el rendimiento físico: aumenta la fuerza funcional, mejora la resistencia, desarrolla la coordinación y el equilibrio.
Adaptado a todas las edades y condiciones
Nuestras clases grupales de funcional acogen a todo el mundo porque son entrenamientos que, por ejemplo, en el caso de personas mayores, favorecen su calidad de vida fortaleciendo sus músculos y huesos, les previenen caídas o lesiones por falta de fuerza o movilidad y mejorando la circulación y el equilibrio. En el caso concreto de mujeres embarazadas, el entrenamiento funcional también puede aliviar dolores lumbares, aumentar su fuerza, mejorar su movilidad, reducir el estrés y facilitar una mejor circulación sanguínea…. ¡Y exactamente igual con enfermedades tipo hipertensión, colesterol o diabetes!
En Inguz adaptamos, en nuestras clases de entrenamiento funcional, el volumen, la intensidad o la ejecución de cada ejercicio para garantizar seguridad y mejorar la salud de cada persona.
Beneficios clave
Salud integral
Mejora mental
Mayor rendimiento físico
5 principios de la planificación del entrenamiento funcional en Inguz:
- Buscamos una función y una finalidad para mejorar las tareas habituales.
- Entrenamos en los tres planos del movimiento (sagital, frontal, transversal).
- Se entrenan movimientos y no músculos aislados, integrando ejercicios globales y ejercicios multiarticulares
- Trabajamos todas las capacidades físicas para tener una buena condición física general.
- Cero competitividad, se entrena por y para mejorar la salud y evitar lesiones.
En Inguz, te acompañaremos en cada paso de tu viaje hacia una vida más saludable y activa.
¿Estás listo para transformar tu salud, mejorar tu rendimiento y sentirte mejor cada día? No esperes más y únete a nuestra comunidad hoy mismo!
Tu bienestar comienza aquí. ¡Te esperamos en Inguz!
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Disponible en los siguientes centros:
