Entrenamiento con clubbell
Entrenamiento con Clubbell: fuerza, movilidad y bienestar en una sola herramienta
En nuestros centros Inguz podrás conocer las sesiones dirigidas de clubbell donde explorarás una forma de ejercicio dinámica, efectiva, divertida y complementaria con otras disciplinas como funcional, pilates, calistenia…
El bienestar físico va mucho más allá de levantar pesas o seguir una rutina repetitiva, por eso, en nuestra oferta de servicios ofrecemos el innovador entrenamiento con clubbel, una disciplina única capaz de combinar fuerza, movilidad y control corporal en cada movimiento.
Ya seas principiante o un atleta experimentado, las clases de clubbell son la oportunidad perfecta para explorar una forma de ejercicio dinámica, efectiva y divertida. Ven, experiementa y comprueba como se complementa el entrenamiento con clubbel en Leganés con las otras disciplinas de nuestro centro (funcional, pilates, calistenia, endurance…).
¿qué es el clubbell?
El clubbell es una herramienta de entrenamiento con forma de maza o bate, fabricada generalmente en acero, diseñada para realizar movimientos funcionales que activan múltiples grupos musculares.
Su origen se remonta a las antiguas culturas persas e indias, donde los guerreros utilizaban mazas de madera para desarrollar fuerza, resistencia y coordinación. Con el tiempo, esta técnica evolucionó hasta convertirse en una disciplina moderna bajo el nombre de Clubbell®.
A diferencia de otras herramientas, como mancuernas o kettlebells, el entrenamiento con clubbell no solo trabaja la fuerza, sino que involucra todos los planos de movimiento del cuerpo (frontal, sagital y transversal). Esto lo convierte en una opción excepcional para mejorar la biomecánica y el rendimiento físico de una manera funcional y sostenible.
¿Cómo es el entrenamiento con clubbel?
El entrenamiento con clubbell se basa en una serie de ejercicios dinámicos que combinan movimientos fluidos, balanceos y giros. Las sesiones presenciales de técnica de clubbell están diseñadas para desarrollar:
- Funcionalidad de todo el cuerpo.
Estabilidad, control de la respiración y de la postura durante los movimientos.
- Movilidad articular en hombros, caderas y columna vertebral.
Resistencia y coordinación entre grupos musculares.
- Fuerza isométrica y fortalecimiento del core.
Cada ejercicio está cuidadosamente estructurado para aprovechar el peso excéntrico del clubbell y la fuerza de la gravedad, obligando a los músculos estabilizadores a trabajar al máximo. Esto no solo mejora la fuerza, sino también la conexión mente-cuerpo y la conciencia postural.
¡Compruébalo con una clase de prueba gratuita y siente la diferencia!
beneficios de entrenar con clubbell
Las sesiones de entrenamiento de clubbell no son una moda más, sus beneficios están científicamente respaldados:
- Entrenamiento Integral: trabaja fuerza, estabilidad, movilidad y resistencia en cada movimiento.
- Complemento Ideal: perfecto para combinar con disciplinas como pilates, yoga, entrenamiento funcional y calistenia.
- Reducción del riesgo de lesiones: fortalece los músculos estabilizadores y mejora la movilidad articular.
- Adaptable a todos los niveles de experiencia: desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento.
- Mejora la fuerza de agarre: ideal para deportes que requieren fuerza en manos y brazos (tenis, golf, artes marciales, etc.).
- Bienestar general: reduce tensiones articulares y mejora la postura.
¿por qué entrenar clubbell con inguz?
En nuestros centros de entrenamiento de clubbell, ofrecemos mucho más que clases: ofrecemos una experiencia transformadora:
• Entrenadores expertos: profesionales capacitados en la técnica específica de clubbell.
• Instalaciones y equipamientos: espacios amplios, equipados y diseñados para el máximo rendimiento.
• Entrenamiento en grupo de técnica de clubbell: clases en grupo que fomentan el apoyo mutuo y la motivación.
•Atención personalizada: nos adaptamos a tus necesidades y ritmo de aprendizaje.
En INGUZ, cada clase es una oportunidad para superarte, aprender y formar parte de una comunidad que comparte tus mismos objetivos.
Disponible en los siguientes centros:
Sin miedo al primer paso
clubbell para principiantes
Sabemos que probar algo nuevo puede ser intimidante, pero ¡no hay nada de qué preocuparse! Las sesiones presenciales de clubbell están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. Empezar desde cero permite aprender la técnica y garantiza una progresión segura y efectiva.
¿Cómo empezar?
- Aprende la técnica básica. Nuestros entrenadores especializados te enseñarán los movimientos esenciales.
- .Progresión gradual. Aumenta la intensidad poco a poco, sin prisas ni presiones.
- Escucha tu cuerpo. Cada cuerpo es único, ajusta los ejercicios a tu capacidad.
- Sé constante. La clave está en la práctica regular para ver resultados duraderos.
En INGUZ, el entrenamiento con clubbell para principiantes no es solo un servicio, es una experiencia más para que te sientas cómodo, motivado y con ganas de volver.
No lo dudes, ven a probar gratis.
Disponible en los siguientes centros:
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