ENTRENAMIENTO
PARA POBLACIONES ESPECIALES

El entrenamiento para poblaciones especiales se centra en dos grupos diferenciados de personas:

• Por un lado, aquellas personas que sin tener ninguna enfermedad tienen características o una situación (puntual o progresiva) que les condiciona a la hora de prescribirles un programa de entrenamiento y ejercicio físico, siempre en comparación con un público más general. Nos referimos especialmente al caso del entrenamiento para embarazadas o el entrenamiento para personas mayores (tercera edad).

• Por otro lado, nos encontramos otro grupo con enfermedades o patologías de tipo crónico que pueden ser tratadas y regulados por fármacos y medicinas, pero que no llegarán a desaparecer donde la actividad física y el ejercicio pautados en un entrenamiento personalizado ha demostrado tener efectos similares al de la medicina, pero con la ventaja de mejorar su calidad de vida y condición física. 

El sedentarismo, se ha convertido en el hábito más negativo para la población. Muchas de las enfermedades y patologías de la sociedad actual van ligadas a una vida sedentaria. Enfermedades como la Diabetes tipo II, la hipertensión arterial, la arteriosclerosis o la patología isquémica coronaria se acentúan o empeoran a causa del sedentarismo. Un cambio de hábitos hacia una vida más saludable, con una mejor alimentación y un programa de entrenamiento con ejercicios y actividad física adaptados a cada circunstancia y caso concreto es la mejor medicina.