Movement Getafe

Hay un tipo de movimiento que todos los humanos hacemos de forma natural durante la infancia y que la vida sedentaria va eliminando poco a poco: el movimiento que parte desde el suelo, el juego articular, la transición fluida entre posiciones. en Inguz intentamos recuperar esos movimientos que eran tan comunes y sencillos en la infancia en la edad adulta.

En el centro Inguz de Getafe, el Movement no es una clase de flexibilidad o estiramientos. Es una disciplina con identidad propia que trabaja la fuerza y la movilidad de forma integrada, utilizando el suelo como punto de partida y el cuerpo entero como herramienta.

Si tienes rigidez en caderas, columna o hombros, si sientes que tu cuerpo ha perdido fluidez, te sientes “torpe” o si simplemente quieres añadir una práctica que mejore todo, el Movement es lo que buscas.

¿En qué consiste el entrenamiento de Movement?

El Movement es una metodología que combina metodologías de entrenamiento de suelo (Ground), con movimientos de Animal Flow, la movilidad articular progresiva y el trabajo de propiocepción. El punto de partida es siempre el suelo — el entorno más honesto para el cuerpo, sin apoyo externo, sin máquinas, solo con tu propio movimiento.

No es un método contemplativo ni pasivo, las sesiones de Movement te exigirán esfuerzo, coordinación y concentración, aquí no se busca levantar más peso, sino moverte mejor, fluir, conectar con inteligencia corporal.

Lo que trabaja el Movement de forma específica:

• Movilidad articular activa: no estiramientos pasivos que olvidan la movilidad que se construye a través de la fuerza.
• Control motor: la capacidad de mover el cuerpo con precisión y conciencia en cualquier posición
• Patrones de movimientos primarios: reptación, flexión, extensión, inclinación, rotación, transición cuadrupedia, balanceo — los movimientos base de la especie humana
• Propiocepción: la percepción del cuerpo en el espacio, fundamental para la prevención de lesiones

Son múltiples los beneficios que aporta la disciplina de Movement como la recuperación de la movilidad en caderas, columna, hombros, fortalecimiento de articulaciones y reducción de su dolor, previene lesiones, mejora el rendimiento deportivo al lograr un cuerpo más móvil y con mayor control motor, tiene un efecto regulardor sobre el sistema nervioso, mejora la conexión mente-cuerpo y muchos alumnos lo describen como “hacer un reset” al cuerpo.

¿Para quién es el Movement en Getafe?

Para cualquier persona, cada ejercicio de Movement se puede adaptar al nivel de cada persona. Es útil para el deportista, para personas con trabajos sedentarios, para quienes se recuperan de lesiones o simplemente para quien busca algo estimulante, divertido y diferente…

Centro Inguz Getafe

Paseo de María Lejárraga, 3 – 28905 Getafe, Madrid

Tel: +34 614 26 79 36 | WhatsApp disponible