Asesoramiento nutricional en Getafe
En INGUZ Getafe te ayudamos a organizar tu alimentación para que encaje con tu rutina y con tu entrenamiento, sin dietas milagro. La consulta es presencial, en nuestro centro del P.º de María Lejárraga, 3.
Un plan de alimentación que puedas mantener
El asesoramiento nutricional no busca una dieta temporal, sino ayudarte a organizar tu alimentación para que encaje con tus horarios, tus gustos y tu actividad física. Partimos de cómo comes hoy, medimos tu composición corporal y diseñamos contigo un plan realista, que vamos ajustando en los seguimientos. Sin dietas milagro y sin prometerte kilos en un plazo.
¿A quién puede ayudar?
- Personas que quieren mejorar sus hábitos y organizar mejor sus comidas.
- Quienes entrenan y quieren que la alimentación acompañe a su entrenamiento.
- Deportistas que preparan una competición o una temporada.
- Personas con objetivos de composición corporal, como ganar masa muscular o reducir grasa de forma progresiva.
- Mujeres que entrenan y quieren adaptar la alimentación a sus necesidades, un ámbito en el que Verónica tiene formación de máster.
El asesoramiento no sustituye al tratamiento dietético de una enfermedad. Si tienes diabetes, una patología digestiva o renal, un trastorno de la conducta alimentaria o estás embarazada, necesitas la atención de un dietista-nutricionista o de tu médico.
Cómo trabajamos tu plan
1. Consulta inicial
Revisamos tus hábitos, tus gustos y aversiones, tus horarios y tu actividad física, la analítica si la tienes y la suplementación que tomas, si procede.
2. Estudio de composición corporal
Hacemos un estudio antropométrico para conocer tu punto de partida y medir después tu evolución.
3. Plan de alimentación
Recibes una pauta detallada (alimentos, momentos del día, formas de cocinado y recomendaciones) adaptada a ti.
4. Seguimiento
Revisamos tu evolución y ajustamos el plan. El ritmo de las revisiones lo decidimos contigo según tus objetivos.
Alimentación y entrenamiento
Si entrenas en INGUZ, el plan puede adaptarse a lo que haces en el centro, a tu calendario y a tus objetivos.
Entrenamiento funcional
Si entrenas fuerza en clases de funcional, el plan tiene en cuenta cuándo y cuánto entrenas.
Endurance
Si entrenas resistencia, ajustamos la alimentación y la hidratación alrededor de tus sesiones.
Competición
Si preparas una carrera, una prueba o una temporada, el plan acompaña tu calendario.
Quién te acompaña
El asesoramiento nutricional de INGUZ Getafe lo lleva Verónica Colás Lafuente, fisioterapeuta colegiada y mánager de fisioterapia de INGUZ. Su máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer (ENFAF) y su formación como entrenadora personal orientan el asesoramiento hacia la alimentación ligada al ejercicio.
Puedes consultar la formación completa y la colegiación de cada profesional en la página de nuestro equipo de profesionales.
Precio
ESTUDIO NUTRICIONAL PERSONALIZADO
70 €
Sesión inicial
✓ Estudio antropométrico
✓ Plan de alimentación personalizado
✓ Seguimientos
Preguntas frecuentes
¿La consulta la lleva un dietista-nutricionista?
No. La lleva Verónica Colás, fisioterapeuta colegiada con un máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer. El asesoramiento se centra en hábitos y en la alimentación ligada al ejercicio. Si buscas un nutricionista para una dieta terapéutica (por ejemplo, por una enfermedad), te recomendamos un dietista-nutricionista colegiado.
¿Cómo es la primera consulta?
Revisamos tus hábitos, tus objetivos y tu actividad, hacemos el estudio de composición corporal y, a partir de ahí, preparamos tu plan.
¿Cuánto cuesta?
El estudio nutricional personalizado cuesta 70 € e incluye el estudio antropométrico, el plan de alimentación y los seguimientos.
¿La consulta es presencial?
Sí, en el centro de INGUZ Getafe, en el P.º de María Lejárraga, 3.
¿Cómo reservo?
Puedes reservar tu consulta desde nuestro sistema de reservas o escribirnos por WhatsApp al 614 26 79 36 si antes quieres resolver alguna duda.
¿Dónde estamos?
INGUZ Getafe - Entrenamiento Funcional y Calistenia
Lunes: 8:00 a 11:30 y 16:30 a 21:30
Martes: 8:00 a 10:15, 14:30 a 15:30 y 16:30 a 21:30
Miércoles: 8:00 a 11:30 y 17:00 a 21:00
Jueves: 8:00 a 10:15, 14:30 a 15:30 y 17:00 a 21:30
Viernes: 8:00 a 11:15 y 17:00 a 20:00
Sábado: 9:00 a 12:00
Pide tu consulta
Cuéntanos tus objetivos y te informamos sobre el asesoramiento nutricional en Getafe.