Ciencia y deporte

agujetas

Agujetas

¿Son las agujetas son buenas o malas? ¿Son sinónimo de un trabajo bien hecho? ¿Debo entrenar si tengo agujetas? La mayoría de las personas creen en la afirmación de que si tienes agujetas es que has trabajado bien, pero no siempre es así. Las agujetas o el dolor muscular post esfuerzo de aparición tardía (DOMS)

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Ritmos Circadianos

Ritmos circadianos: ¿es mejor entrenar por la mañana o por la tarde?

Conocer nuestro cronotipo (ritmos circadianos) puede hacernos rendir más o menos dependiendo de las tareas y la hora del día, más aún cuando hablemos de rendimiento en el deporte. ¿Pero qué es eso de los ritmos circadianos?   Aunque pueda sonar a Horóscopo, los ritimos circadianos no dejan de ser uno de los aspectos claves

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Entrenadores practicando entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional: entrena para la vida

El entrenamiento funcional ayuda a cualquier persona a ser más eficiente y saludable en sus actividades diarias: tu futuro empieza es hoy. Existe el convencimiento por la gran mayoría de la sociedad, por no decir de su totalidad, de los beneficios irrefutables que el deporte ofrece a nuestra salud. Igualmente es cierto que en estos

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