Ciencia y deporte

agujetas

Agujetas

¿Son las agujetas son buenas o malas? ¿Son sinónimo de un trabajo bien hecho? ¿Debo entrenar si tengo agujetas?     La mayoría de las personas creen en la afirmación de que si tienes agujetas es que has trabajado bien, pero no siempre es así. Las agujetas o el dolor muscular post esfuerzo de aparición …

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Ritmos Circadianos

Ritmos circadianos. ¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde?

Conocer nuestro cronotipo (ritmos circadianos) puede hacernos rendir más o menos dependiendo de las tareas y la hora del día, más aún cuando hablamos de rendimiento en el deporte.   ¿Qué son los ritmos circadianos? Aunque pueda sonar a Horóscopo, no dejan de ser uno de los aspectos claves en nuestras funciones vitales del día …

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Entrenamiento funcional TRX

Entrenamiento funcional: tu futuro empieza hoy

El entrenamiento funcional ayudará a cualquier persona a ser más eficiente y saludable en sus actividades diarias.     Existe el convencimiento por la gran mayoría de la sociedad, por no decir de su totalidad, de los beneficios irrefutables que el deporte ofrece a nuestra salud. Igualmente es cierto que en estos años en los …

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