Cada vez es más frecuente observar a personas entrenando con sus pies descalzos, en prácticas como el levantamiento de pesas, la calistenia o el entrenamiento funcional. Y, aunque pueda parecer sorprendente, son muchos los beneficios de esta práctica. Frente al marketing de las grandes marcas de zapatillas que buscan generarte la necesidad de utilizar suelas
Conoce el poder de tus pies: la base oculta del movimiento Leer más »
¿Son las agujetas son buenas o malas? ¿Son sinónimo de un trabajo bien hecho? ¿Debo entrenar si tengo agujetas? La mayoría de las personas creen en la afirmación de que si tienes agujetas es que has trabajado bien, pero no siempre es así. Las agujetas o el dolor muscular post esfuerzo de aparición tardía (DOMS)
Conocer nuestro cronotipo (ritmos circadianos) puede hacernos rendir más o menos dependiendo de las tareas y la hora del día, más aún cuando hablemos de rendimiento en el deporte. ¿Pero qué es eso de los ritmos circadianos? Aunque pueda sonar a Horóscopo, los ritimos circadianos no dejan de ser uno de los aspectos claves
Ritmos circadianos: ¿es mejor entrenar por la mañana o por la tarde? Leer más »
El entrenamiento funcional ayuda a cualquier persona a ser más eficiente y saludable en sus actividades diarias: tu futuro empieza es hoy. Existe el convencimiento por la gran mayoría de la sociedad, por no decir de su totalidad, de los beneficios irrefutables que el deporte ofrece a nuestra salud. Igualmente es cierto que en estos
Entrenamiento funcional: entrena para la vida Leer más »
