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Hipopresivos

Hipopresivos

Los hipopresivos se han puesto de moda los últimos años por sus múltiples beneficios de la musculatura del core y en especial para el fortalecimiento y recuperación del suelo pélvico tras el embarazo Los hipopresivos (o gimnasia abdominal hipopresiva) es una técnica que se basa en nuestra respiración y nuestra postura.  Su objetivo es buscar […]

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Siluetas personas entrenando

Vocabulario del entrenamiento (2º parte).

Conviértete en un experto en vocabulario del entrenamiento… Es muy habitual que cuando uno comienza a entrenar tenga que familiarizarse con el vocabulario del entrenamiento que tendrá que aprender en su día a día: metodologías de trabajo, implementos, maquinaria, gestos técnicos y movimientos. Hace unas semanas ya te avanzábamos en una primera parte que, aunque

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