El entrenamiento y actividad física pueden prevenir más de 110.000 muertes al año. «¿Te suena la frase de los 10.000 pasos al día? Realmente es un mito popularmente extendido, pero es una filosofía de vida. Lo realmente es ser una persona activa para mejorar tu salud y calidad de vida (y vivir más años). Se
Entrenamiento y actividad física: las mejores medicinas del siglo XXI Leer más »
¿Quieres ser un experto en vocabulario del entrenamiento? Sigue leyendo… Cualquier trabajo, hobbie o afición tiene sus vocablos técnicos referidos a procedimientos o material que utilizan para ejecutar cualquier tarea, en el caso del vocabulario del entrenamiento ocurre exactamente igual. Además, como ocurre en cualquier ámbito de influencia anglosajona, existe una terminología o vocabulario técnico
Vocabulario del entrenamiento (1º parte). Leer más »
El entrenamiento funcional ofrece múltiples posibilidades que lo convierten en una actividad física muy variada, amena y divertida que permite ver progresos de cualquier persona desde casi la primera sesión. En los próximos posts explicaremos en qué consisten los distintos entrenamientos y los complementos (herramientas) en los que nos podemos apoyar para realizar una planificación
Entrenamiento con kettlebell y TRX Leer más »
El entrenamiento funcional ayuda a cualquier persona a ser más eficiente y saludable en sus actividades diarias: tu futuro empieza es hoy. Existe el convencimiento por la gran mayoría de la sociedad, por no decir de su totalidad, de los beneficios irrefutables que el deporte ofrece a nuestra salud. Igualmente es cierto que en estos
Entrenamiento funcional: entrena para la vida Leer más »
¿Cómo elegir a tu entrenador personal más adecuado para ti en un mercado donde exite tanta oferta y tantos influencers? Hoy confrentamos la profesionalidad del sector, el estudio y la planificación del entrenamiento adaptado a las necesidades y circunstancias de cada persona y te contamos las malas praxis existentes y las tendencias de las redes
Tu entrenador personal idóneo Leer más »
