El ejercicio puede prevenir más de 110.000 muertes al año «¿Te suena la frase de los 10.000 pasos al día? Realmente es un mito popularmente extendido, pero es una filosofía de vida. Lo realmente es ser una persona activa para mejorar tu salud y calidad de vida (y vivir más años). Se calcula que realizar
Entrenamiento y actividad física: las mejores medicinas del siglo XXI Read More »
¿Quieres ser un experto en vocabulario del entrenamiento? Cualquier trabajo, hobbie o afición tiene sus vocablos técnicos referidos a procedimientos o material que utilizan para ejecutar cualquier tarea, en el caso del vocabulario del entrenamiento ocurre exactamente igual. Además, como ocurre en cualquier ámbito de influencia anglosajona, existe una terminología o vocabulario técnico que se
Vocabulario del entrenamiento (1º parte) Read More »
La motivación, la constancia y una buena planificación son las claves para que una persona consiga sus objetivos. El entrenador debe evitar lo rutinario, no ser previsible, intentar sorprender y buscar nuevos retos. Incorporar un entrenamiento con kettlebell y con TRX le permitirá tener un gran «fondo de armario» lleno de posibilidades para cada una
Entrenamiento con kettlebell y TRX Read More »
El entrenamiento funcional ayuda a cualquier persona a ser más eficiente y saludable en sus actividades diarias: tu futuro empieza es hoy. Existe el convencimiento por la gran mayoría de la sociedad, por no decir de su totalidad, de los beneficios irrefutables que el deporte ofrece a nuestra salud. Igualmente es cierto que en estos
Entrenamiento funcional: entrena para la vida Read More »
Cómo elegir al entrenador personal adecuado Hoy confrentamos la profesionalidad del sector, el estudio y la planificación del entrenamiento adaptado a las necesidades y circunstancias de cada persona y te contamos las malas praxis existentes y las tendencias de las redes sociales y sus ‘influencers’, las cadenas de gimnasios low cost o las apps de
Tu entrenador personal idóneo Read More »
